先週末は関西圏では今年最後となるであろう
花見キャンプを楽しまれた方が多いかと思います。

かく言う私はノーキャンプ。

午後には仕事も終えたので
趣味のトレイルランニングへ。

コースは須磨から宝塚に至る六甲縦走路56kmの
スタート地点である須磨から
少し経た高倉台と言う地点から始めます。

我が家から高倉台まで田舎路を20分程度走ります。

人が滅多に通らない畦道には立派なミモザ。



先週通った時は咲いてなかった花桃も満開です。



年がら年中走ってると、道中の草花の変化が
季節の移りかわりをいち早く教えてくれます。

高倉台に着くと栂尾山へ登る400階段がそびえます。
ビギナーハイカーはこの階段でまず心が折れます（笑）



階段を登りきってすぐに栂尾山の山頂の展望台に到着。
眼下には六甲縦走路の鉢伏山、旗振山、鉄拐山。
遠くには明石大橋に続く淡路島が見えます。



栂尾山を過ぎると下りなので
とても気持ちよく走れます。



山道の慎ましやかに咲く山ツツジに心が癒やされます。



栂尾山を下りきり、暫く登れば横尾山頂。
横尾山山頂は三角点しかないので
山頂と分からず通り過ぎる人も多いようです。



ここからの下りはゴツゴツの岩や
硬い土で荒れたガレ場が多いので
浮き石に脚を取られないよう注意が必要です。





ガレ場を過ぎれば風化によって出来た
狭く険しい稜線の須磨アルプス名勝「馬の背」に到着。





一見、高山を思わせる稜線ですが
標高は200mちょっとなので市街地が隣接しています。



ここに初めて来られた人は
切り立った稜線に腰が引けて
おっかなびっくりですが
最低でも週に一回はここに来る私は
庭みたいなものなので
ここも走って通り過ぎます。



その姿から「天狗みたい！！」って
言われる事も多いのですが
実際、ここは天狗の伝説があります。



馬の背を過ぎると東山山頂です。
山間より神戸の街が広がります。



東山よりの下山道は崖が多いので油断禁物です。



東山を降りれば妙法寺と言う市街地になるので
ここよりまた走って帰路へつきます。
私の場合、コースタイム1時間20分を30分で走ります。

さて、山の話しなので
ここでちょっとギアのお話を。

山登りを始める方から靴選びについて
聞かれる事が多いのですが
森林限界を超えて冬山に挑むような登山ならば
本格的な登山靴を履いた方が良いと思います。

一方、低山や夏山を楽しむ程度ならば
個人的にはトレイルランニングシューズをお勧めします。
軽量がメリットな分、登山靴に比べてヘナヘナな印象ですが
実際は下りにおいてのグリップの強さと剛性は抜群です。

特に私が長年愛用しているモントレイル。
今はリブランディングされてコロンビアモントレイルとなってますが
ここのバハダ、カルドラドは様々なトレイル状況に対応が出来るので
私は絶大なる信頼をおいてます。

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